首と肩が痛いです。
もともと仕事で下を向いたり手先を使うことが多かったせいか、６年くらい前に上を向くと付け根が痛くなり、病院に通っていました。
それが段々悪くなり、今では上はもちろん下を向いても、何もしてなくても首の付け根と肩が痛い有様です。
仕事を辞めたので、少しは良くなるかと思いきや、一向にその兆しがありません。
関節に効く平塚の整体院や筋肉について相模原のマッサージ院をＰＣで調べています。
頚椎の関節の靭帯が弾力を失うでの肩こり、肩、腕、背中への神経圧迫で起きる肩こりもあるそうです。
江戸川区の整体では頚椎を鍛える方法がありました。
これはやってみて経過を見ていこうと思いました。